我叫苏紫衿不要跟着我，独自往前走到离木屋不远的树林中，在铺着落叶的松软泥地上盘腿坐好，全身心放松，感受着大自然的气息。

以前祭炼灭魂剑时也需要放松和冥想，所以放松自己并不难，很快我就进入万虑皆空，抱神守一状态，第一步做到了。接着我开始想像全身毛孔都能透气，外面的清爽气息往里面钻，但这个就不容易做到了。平时我们是感觉不到毛孔的，只有突然遇到冷气起鸡皮疙瘩时才有些感觉，但那应该是毛孔缩紧而不是放开，所以我不可能采用这种方法。连毛孔都感觉不到，又怎能吸气？

练了几个小时没有什么收获，我有些焦躁起来，干脆不练了，四处走走看看，然后吃饭睡觉。睡一觉起来精神不错，再接着继续练，全身放松完全忘掉，一点意念只感应着皮肤和毛孔。

这么练了几天后，我开始能感觉到全身毛孔存在了，并且自然而然与呼吸结合起来，吸气时想像着外面的气息从全身毛孔吸入，呼气时想像着气息从毛孔排出。渐渐的我忘了口鼻间的呼吸，只感觉到毛孔在吸气和呼气，虽然口鼻中还是在进气和出气，但变得微弱而缓慢。

有了进展我更加努力练功，平时一静下来就想着用毛孔呼吸，睡觉前也是保持这种状态，醒来时精神特别好。这样练了十来天，我的身体完全恢复了，感觉神清气爽，身体轻盈，精力无穷。

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