向山在家里等康顺风他们，左右无事，就走起了虎翻导。

虎翻身是红拳中的身法拳之一，红拳里练身法的拳，最著名的有子拳、鹞子入林和虎翻身，当然，还有一套鲁智深醉打山门，那属于醉身法，练的是跌扑滚爬。

传统武术中手眼身法步，步活赢碍手快，身灵打倒步活！意思就是步法比手法难练，但步法活的人，能打赢手快的人；而身法灵的人，却能打得赢步法好的人，因此身法是最练难的。

身法虽然难练，但身法其实东西却不多，红拳中子拳主要是练个高低闪绽，其实说穿了就是蹲缩和高势；鹞子穿林练的是正进斜钻和回身；而虎翻身则主要练的走过背翻劈。

当然还有一种最基本的身法，就是侧身换膀，这是红拳的最基本的身法，几乎套套拳里都有，为什么侧身换膀这么强调呢？因为侧身换膀对于身体来说，不管是那方面来的拳脚都有自然的卸劲格拦功能，就像你去打一个高速旋转的马达轮，就能感觉到一种自然把你弹开的感觉，打个比方说吧，就像你用榔头敲一个正在旋转的轮子，你就会有一种用上不力，打不实在的感觉。

然后这个身法双膀互换，让对手有一种虚实难以捉摸的错失感，对敌时总是侧身，受击面也少。一接手一合身，身体就突进去，打法定要先上身，身体突上去，打出去对手才不得逃。

向山练虎翻身，并不是从头到尾那样练，而是一式一式地拆开练。传统武术套路串肯定是有一定道理的，但那种编串主要是合着身法步法。对手眼身法步、心神意眼足有一定的磨合作用，但要打散手非要一招招拆练不可，毕竟拳术散法串了招法用的。

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