李翊轻笑了下，道：“我感觉这几天确实有长进了，不是说功夫的长进，而是说对于格斗的理解和技巧多了许多，以前从来没想过会和别人对招，教练也是这样想的，所以教的大多都是招式漂亮好看能唬人就行，现在遇上了你这种高手，真的是不堪一击。”

文乾道：“你很有天赋，功夫底子也有，就是体能太差，力道也不够，你得先把体能和力道练习上去，否则，即使教了你将格斗的招式练得再好，技巧知道的再多，也打不过别人，这个世界上存在着很多像我这样的人，如果是现在的你遇到他们，肯定会死的很惨。”

李翊抿了抿唇，道：“我知道了。”

“既然知道了，那现在就

开始体能训练吧！”文乾的声音轻轻飘出，李翊只是愣了一瞬，而后便开始在地上做起了热身运动。

牢房的面积有限，为数不多可以锻炼体能的就只有俯卧撑、仰卧起坐、原地深蹲以及引体向上了，并且每一项都是早晚两百起步，李翊想，他这两天一直被文乾秒杀的原因，除了真的打不过之外，就是因为肌肉疲劳以至于气力实在不够。

但是肌肉关是必须过的，只要过了这段时间，等肌肉耐受了，那么体力和耐力都会有一个大幅度的提升，李翊想，这可是他除了当年学自由搏击的那段时间以外最累的时候了，这种累除了身体上的之外，更多的还是重复的日子里对于未来的无知和迷惘。

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