牧天也知道其中利害关系，点头答应。

随后铁牛离去，答应每日都会给他送来三餐饭食，七日后看他是否能破第一段。

“好，那就开始吧，我倒是想看看这炼体术能有多厉害！”

牧天已经是迫不及待了，不过在开始之前，他还是给玫瑰打了个电话说明了情况，未来这七天的时间自己是回不去了，顺便让他通知一下千机子，四大家族的事往后放放。

当他套上最小那一块铁饼的时候，信心十足想要狂奔一圈，却忽然发现，自己卯足了劲，铁饼竟然纹丝不动。

就连吃奶的力气都用上了，结果依旧是没有任何的改变。

“不是吧？”无奈之下，只好走近看了看这铁饼到底有多重，凭他的实力，竟然一点儿动静都没有，这不科学！

这不看不知道，一看吓一跳：“两……两千斤！”

才只是刚刚开始，就套上了两千斤的东西，这可是非常不得了，本以为不会那么轻易就被难住，但现在看来还是太过大意了。

牧天翻开羊皮卷，仔细看着上面所阐述的方法，这毕竟不是牛拉车的锻炼方式，还得有些配合的窍门，否则不就只会出死力气？

“以元气沉聚丹田，切忌不可留有一丝于丹田之外，而后汇入下肢，以此为行动之力，前行之时，不得吸气，能绕百米者方为入门。”

内容上没有什么不明白的，可以说是通俗易懂，但想要实际做到却又是另外一回事了，一百米的距离，说长不长，说短不短，就看自己怎么炼了。

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