打通任督二脉是习武的前提或者说练出内家劲的前提，如果要依靠自己的力量通过不断地锻炼打通任督二脉，大约需要三十年甚至更长时间。

所以，打通任督二脉这种事情，往往由师傅帮弟子做。这样最少能节省一半以上的时间，至于张诚的奶奶自己，因为年轻的时候有一点底子，也是在四十岁的时候才打通了任督二脉。

作为武术世家的弟子打通任督二脉后，张诚的奶奶四十五才勉强领会了内家拳的真意，算是内家拳小成。六十岁的时候，内家拳大成。

也就是说，虽然并没有练什么绝世武功，却也用了三五十年时间。

这和奶奶的生活环境也是有关系的，在美国，张诚奶奶也是比较传统的华人，结婚后就是相夫教子，因为家庭条件还不错，家务事都给钟点工做了（开饭店的家里也不用做饭），奶奶每天都有足够的时间练武。

对于电子产品，爷爷奶奶这一代人完全玩不转，智能手机都不会用，还是用的神器诺基亚砸车窗防弹型，只能用来接打电话和收发短信。

美国肥皂剧显然不是爷爷奶奶的菜，每周能陪孩子看个电影就算很大的娱乐了。

没有这种外部环境，是没心思将几十年时间用在练武上面的。

张诚奶奶在二十岁三十岁四十岁的时候，固然不是同等年龄拳王的对手，但是五十岁六十岁的时候，同样年纪的重量级拳王或者同样体重的拳王完全不是老太太的对手。

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