孟川看了看天色，已经全黑了，这可不能在耽搁时间了，“走，咱们立刻出发，大家一定要注意脚下，别被绊倒了。另外，跃秀秀，你要是累的坚持不下来，就提前跟我说一声，咱们停下来休息。”

跃秀秀笑道：“放心，我在军校里测试，体能可是全优，跑上一段路，不成问题。”

“那行，十公里无负重越野开始，大家跟紧我。”

孟川现在很急，天色已经全黑，两军可能随时交上火，一旦响枪，不管哪里的警卫等级都会提高，到时候想得手就难了。

所以孟川越跑越快，小张和跃秀秀也加足马力，紧跟着孟川，女生的体力终究不如男生，在跑了五公里后，跃秀秀慢慢的开始落队，跑的越来越慢。

孟川看到后，立刻放慢步速，给跃秀秀打起气，“跑步的时候要把步子迈开，不然越跑越累。”

跃秀秀此时也说不出话，就连呼吸都凌乱的不行了。

这样只会越跑越累，必须得把她的呼吸给矫正过来，“跃秀秀，保持呼吸节奏，尽量恢复两步一呼，两步一吸。”

跃秀秀因为呼吸不规律，嗓子干的冒烟，听到孟川的话，只得点点头，然后慢慢的恢复呼吸节奏。

孟川之所以不让跃秀秀停下来调整呼吸节奏，是因为长跑是一个坚持性的运动，如果你觉得自己坚持不下来了，停下来走上几步，那可就真的是不想在跑了。

而且十公里无负重越野，对于军人来说不算一个难以逾越的鸿沟，这可不是山地，只是平原而已，孟川相信跃秀秀是可以坚持下来的。

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