她在收到前者发来的，考试日程安排后，花了足足一个多小时，帮忙制定了一份十日健身计划。

因为钟小虎在铜城，最多就能再待个两三天了。

潘雨把需要器械配合的训练，尽可能地放到了前面。

而一些不需要专业器械配合，一张瑜伽垫，就能差不多搞定的运动，则尽可能的排在了后面。

方便钟小虎去蜀山市考试时，在酒店、宾馆里，进行自我锻炼。

这一次在健身房里，钟小虎练得格外认真，每一个动作，都极尽可能地去做标准。

一整套流程下来后，汗流浃背，湿透了整件衣服。

潘雨在一旁看着，不禁为他的毅力默默点赞。

锻炼完，再去楼上浴室，冲个热水澡。

钟小虎浑身畅快。

换上新衣，下楼打卡。

七月，炎热初现峥嵘。

钟小虎走在回去的路上，看着路边超市，摆出来的冰柜。

里面的冰棍，让他心动不已。

可理智却告诉他，不能吃！

在这特殊的时间点，保护好自己的身体，才是首要之事。

就这样，钟小虎在重重诱惑之下，坚决、坚定地回了家。

中午。

母亲不在家，没人做饭。

钟小虎自己一个人，又懒得下面条。

点外卖的话，油太重，不利于他控制体重。

上午的运动量那么大，不吃肚子还会饿的“咕咕”叫。

纠结了一会，钟小虎在家里翻箱倒柜，寻找起食物来。

翻腾了半天，钟小虎最后从冰箱里，找到了一个皮有些皱，卖相看上去不是很好的苹果。

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