关于“怎么做俯卧撑省力”这个问题的回答，网上不有上百种答案，几十个版本还是能找出来的。

在这些版本里，最被人认可的，就是抬头和开脚。

有一个昵称叫做“网漏洞”，认证显示是健身教练的网友，发布了这样一个帖子。

他：

‘在做俯卧撑的时候，要尽量地学会，去把头抬起来。做俯卧撑时抬头，对颈椎是有好处的。’

‘平日里工作、学习，总是低着头，在做俯卧撑时抬头，不仅可以让颈椎得到缓解和放松，而且不低头看地，更是会让心理上感到轻松。’

‘如果低头做俯卧撑，越到最后，越是会感觉到累。’

‘当中的很大一部分因素，就是因为看到的，总是眼下这片土地，带来的心理疲惫。’

除此之外，他还：

‘在俯卧撑时，打开两只脚，会更加省力。’

‘因为这样做，重心会降低，抬起来的时候，重心移动的距离也短，做功更少，更加省力。’

至于这个教练的：‘有些人在单手做俯卧撑的时候，会把脚打开，通过打开脚保持身体的平衡。’，钟虎完全没有把它放在心里。

自己两只手，做俯卧撑都做不好，还单手做俯卧撑？

开什么玩笑呢？

钟虎走到一旁，在一个人少的位置，也不关上脏，就趴下开始做俯卧撑。

想试试这个教练的法，到底有几分可信度。

男丨警丨察跟着走到他的旁边，很快看出了他的意图，道：“你做的这个俯卧撑，动作不标准啊！”

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