包括韩岚用云杉树树干削出三支长矛的过程，还有削完之后和刘荣一块儿跑到外面雪原上去练习投掷的片段也被删减了不少。

韩岚以前在非洲的时候从当地土着那里学过一些制作、使用长矛和弓箭的技巧，但长矛毕竟不是他的主力武器，哪怕现在做出来了看着还挺唬饶，但真的投掷起来，准头还是差了不少。

不过，还是比刘荣强多了。

刘荣在投了两回之后觉得没意思就端着酒杯回去了，留下韩岚一个人继续在外面练习。

挑战的第四，韩岚和刘荣出现在视频画面里的时候已经明显比第一要消瘦了许多，一方面是吃的东西少，另一方面也是缺乏睡眠。

“现在是夏季，北极圈的白昼特别漫长，而且晚上还要担心野生动物袭击，担心火堆熄灭掉，不能睡得太死。昨晚上我们两个人大概就睡了四个时吧？有四个时吗？”韩岚打着哈欠问一旁的刘荣。

刘荣也满脸疲惫地摇了摇头。

“我们现在因为要防止雪盲症，所以眼睛底下用木炭抹了一道黑色，不过我感觉估计已经有黑眼圈了。”韩岚对着镜头照了照自己的双眼。

“韩岚，水烧开了。”

刘荣提醒了一句，一边已经给自己倒了一杯水，捡了块昨晚烧出来的木炭捏碎了擦拭自己的牙齿。

韩岚也拿出了自己用树皮制作出来的圆锥形杯子舀了一杯子，用木炭粉末刷着牙又漱了漱口。

“em……可能没有家里用的牙膏那么清新，但它确实有清洁牙齿的作用。到了野外还是要注意个人卫生的，牙垢如果不及时清理很容易滋生细菌引起一些不必要的症状。在野外任何病都是非常麻烦的事情。”

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