“我有一个人生成功计算公式，是由德、智、体三个因素组成。德是人品和素质及自我修养，每个人都有一条德的底线，底线越高，得分越多，成功率越高。智是知识、智慧和才能，才能是将知识和智慧表现出来的能力，既需天赋，也需学习培养，更需后天学习。体是身体，也是体育，伟人说，身体是革命本钱，我对杨永迪说，身体是成功本钱。”

“我对杨永迪说，德、智、体三者不可或缺，历史大凡成功者，绝大多数都是德、智、体三者均匀发展。也是说，如果德、智、体三者是个整体，那么，成功者必定是德、智、体三者占均匀，各为三分之一。如果你某一方面欠缺太多，那么会变成负担，会无限影响其他两个方面。我对杨永迪说，如果你身体不好，那将让你难以发挥才能，你这只木桶的短板会变成两块，并被无限压低，一点水也装不了，你不是一不值吗？”

肖子德点着头问：“徐书记，你说得对，听说你天天坚持锻炼，你这是切身体会吧？”

徐浩东说：“肖老，这一点我很骄傲，我基本坚持天天锻炼，主要以跑步为主。现在条件好了，家里买了跑步机，早晚各一次，每次不低于一万米。所以从少至今，我没因生病进过医院，也几乎没有得过感冒。我每天精力充沛，头脑清醒，思路敏捷，所以也用不着茶和咖啡。我的饮食也是基本固定的，体重一百二十斤，十五年如此，正负误差没超过三斤。”

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