军事类型的越野跑之中，虽然一些上坡的方式无法使用，比如借助工具之类。

但是在技巧上，同样是存在的。

如果找到自己最合适的上坡方法，科学的方式是根据赛道的情况，去调整上坡方式和跑步姿势，随机应变。

原因很简单，越野跑的赛道，可能会面临各种各样的坡。

这种情况下，如果上坡的方式一直不改变，就会出现动作上的偏差。

往小了说，会影响成绩。

往大了说，还容易造成受伤的情况。

就好像眼前这几个短坡，有的是陡坡，切地面不平，这个时候就要选择大步疾走的方式。

如果是短的缓坡，坡度较小，那就可以用正常的状态水平跑上坡即可。

至于长坡，更加看重的是均匀用力。

要像在平路上那样，保持持续的体力输出。

如果坡度较小，能跑起来，可以选择继续快跑前进；坡度小且距离长的长坡，可以采取变速跑的方式来保持加速度；如果是又长又陡的长坡，则是大步幅快跑最佳。

六七百米的“好汉坡”，苏七月一直在变换着上坡姿势。

只见他的身体重心时而前倾，时而往后一些。

身子从脚踝处向前倾斜，保持肩部、背部与臀部成一条直线。

脚掌方面，他一会儿使用前脚掌着地的方式，一会儿又用全脚掌着地的方式。

远处观战的林晓燕，将苏七月所有的动作都看在眼里，心中对这个好友钦佩愈发强烈了。

作为军中少有的博士，林晓燕当然对人体功能学十分了解。

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