“至于这深蹲甩麻绳，时常锻炼不但可使下盘更加稳定，增加双臂力量，更可增加躯干的协调性，使战士们更能抓住克敌时机，以及增强闪躲预判。”

李君羡闻言眼眸大亮，对其赞不绝口：“大小姐这练兵方法，君羡前所未闻，实在佩服。这般反复操练，也确比寻常方法更有效力！”

房遗玉今得到李君羡这猛将的赞赏，自也兴趣大发，继而将蛙跳、引体向上等诸多项目一并道出。

李君羡这下彻底被房遗玉给惊着了，怔怔道：“大小姐，还是让我给你打下手吧！你这能耐，我是真比不了啊！”

青藏高原上遍布无数部落，部落间为争水源牧场连年争战，兼并之事时有发生，长久以往处于分裂状态。

而这情况自一人出现后，便发生了变化。

吐蕃原为青藏高原上的一个古老部落，而论赞弄囊身为吐蕃首领，他袭位时，年富力壮，励精图治，于武德三年攻灭苏毗部，一统青藏高原，被尊称为‘朗日沦赞’。

朗日沦赞一统青藏高原后，重用在统一战争中立下大功的新贵族，故而引起了旧贵族们的仇视。

朗日沦赞晚年时，遭到旧贵族们先后叛乱，并被人乘机毒杀，其下属部纷纷叛离，始建的吐蕃王朝再陷分裂。

后幸得其子松赞干布平定叛乱，适才维护了吐蕃王朝的统一。

相较之下，松赞干布更是了得，在大相芒布杰尚囊及其叔父论科耳的拥戴下，于十二岁袭位便开展了一统之战。

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