“还是去你那里吧。”她回答，“在自己熟悉的环境里，有利于放松，展现出最真实状态。”

他的笑意加深了，点头说了声“好”。

颜昕伊烧的那壶开水已经凉了，既无法泡茶也无法泡咖啡，钟恪南说去他那儿再喝，他那里有好茶好咖啡。到了钟恪南的住处后，钟恪南却提议喝红酒，理由是睡前喝红酒能够改善睡眠，调节新陈代谢。

“你这种说法是错误的。”颜昕伊纠正，“正常情况下，人在喝酒之后往往会感觉到疲倦和昏昏欲睡，于是很多人推测喝酒会有助于睡眠。有些长期睡眠不好的人会尝试在睡觉前喝点酒，其实这是一种误区。喝酒对于最初的入睡确实有一定帮助，但是随着酒精的代谢，它往往会在后半夜导致人频繁觉醒，睡眠也一直断断续续，造成睡眠整体时间的缩短，甚至引起多梦。因此，经常在睡前喝酒固然可以短暂产生昏沉想睡觉的作用，表面上看对睡眠有帮助，但其实是影响了睡眠深度，久而久之会加重失眠。”

钟恪南被她的一番话说得哑口无言。

颜昕伊闪动着灵活的眼珠，又很负责任的叮嘱：“另有一点需要强调，频繁喝酒容易使机体产生对酒精的耐受，最终睡眠问题没有解决，酒量倒是一直在增长，若是造成了酗酒的后果，对身体造成的影响将更大。因此，如果你的睡眠不好，建议在上床前5小时内不要饮酒。”

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