第五，睡眠是保姆。英国谚语：“休息是我们的天然保姆。”

第六，睡眠是饭。民谚有云：“眠为眼食，勿贪过度。”

第七，睡眠是马是轿。民谚有云：“骑马坐轿，不如躺倒睡觉。”

第八，睡眠是医生。民谚有云：“走好的疖子，睡好的眼病。”

第九，睡眠是充电。好像是江山说过：“人之睡眠，好比电车充电。电充不足，电车肯定就跑不远。”

…………

总之，睡眠的好处很多。江山已经领教了睡眠的很多好处，在以前的博客里也有涉及。但凡要想成功，要想胜利，要想人生事业长久的人，每天都要好好睡觉，好好充电，养足精神，才能好好工作，才能达到预期目的。

日期：2018-12-15 10:25:13

601

2010年8月12日周四。

今天，江山要向大家公开自己的《健康六句诀》。

这个六句诀，是江山于2008年9月份，根据一套两本《轻松不生病》的有关内容，整理出来的。两年来，江山基本上是按照这六句话的要求去做的，从而，也基本上达到了身体健康的目的。

充足睡眠八小时。

安步当车一小时。

饭七成饱必早餐。

阳光空气水常伴。

戒烟戒酒心海宽。

低脂低糖又低盐。

有人说过，一个人真正的成功，不仅仅是金钱上的，还有家庭、爱情、事业，最最重要的是身体的健康。仅仅只有金钱方面的成功，绝对不算真正的成功。

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