“所以每天要养成早睡早起的好习惯，每天早跑跑步，打打太极，同样可以排除浊气，我刚才所教大家的，是一种冥想，你也可以把他理解成为一门养生功法，而它确确实实的能养生。”

“现在大家都感觉怎么样？”林煜吼了一声。

“老师，我感觉精神很好，平时我睡都睡不醒，算是睡醒了，整整一个午我都是晕乎乎的，但现在不是，我精神好的很。”一名学生答道。

“你之所以早起来精神不好，那是因为……你昨天晚纵欲过度了。”林煜盯着那名学生说。

轰……学生们都善意的笑了，那名学生满脸通红，的确，他是纵欲过度了，从他黑眼眶可以看出来他前一天晚有什么经历。

“大家别误会了，我说他喝酒多了，又熬夜了，这样对身体不好。”林煜一本正经的说。

大家笑的更厉害了，有人更是气不接下气的说：“林老师，大家都是成年人了。”

“所以，成年人要小孩子更加懂的爱惜自己的身体。”林煜道：“养生是一门学问，也是一门需要长久坚持的下去的修行，如果你十年如一日，每天坚持下去，延年益寿，这并不是梦，我的师父，一尘道人，从小修行养生功，从小他给我的印像是四十多岁的样子，现在我长大了，他的样子还没有变。”

“我曾经问过他的年龄，他的回答是记不清楚了，大约有两甲子。大家都知道两甲子是多少年吗？”

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