“这你不懂了，好多人都有这个认识误区。”楚天齐说着，端了半盆凉水出来了，“崴脚后，一般脚会有毛细血管破裂，出*血。因此不能热敷，也不能用你刚才说的药。因为这两种药都是促进血液循环的，和热敷是一个道理，这样做的话会让出*血更严重。所以在崴脚后，应该先采取冷敷，这样可以促进血管收缩，尽量减少出*血，也可以减轻疼痛。”

楚天齐在说话的同时，手没有闲着，他把水盆放到地后，把两个矿泉水瓶放了进去。然后，把她的右脚拿了过来。

“那平时人们崴脚，怎么还用那些药擦伤处呀？”宁俊琦说着，顺从的把脚放到了水盆里，接着腿一抖，“啊”了一声。

“别动，现在是凉点儿，一会儿好了。”楚天齐握着他的小*腿，把她的右脚放在盆里，说道，“人在崴脚后的头二十四至四十八小时内，要把脚及脚踝部位迅速泡在冷水里，也可以用毛巾包着冰块，敷在肿的地方。每次大约半个小时，间隔四个小时左右再冷敷。四十八小时以后，要热敷了，可以用热毛巾或是暖水袋装水敷。这个时候，毛细血管已经止血了，用热敷的目的是要活血化瘀，促进肿的部位血液循环顺畅。这样做，还能促进对组织渗出液吸收，让炎症逐渐消退。”

宁俊琦心暖暖的说道：“你还懂得挺多。”

“还有，为什么在刚崴脚的时候不能按摩？也是这个道理，因为按摩会加剧毛细血管破裂，出*血量会增大，这样伤更重了。等到热敷的时候，可以辅助按摩了，但力度和幅度不要过重过大，可以逐渐的增加。如果重的话，得到医院用石膏固定了。”楚天齐继续卖弄着。

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