我应了一声,做了些简单的热身运动,让僵硬的筋骨稍微伸展了一下。
随后郭明让我跑五圈。
我看了下宽阔的五行大草坪,傻眼了:“老师,这可不是塑胶操场啊。塑胶操场跑五圈都得有两千米,这该有多少米?”
“你跑不跑?”郭明只问了一句。
“跑,我跑。”我暗自腹诽,感觉他还是想让我学跑路,远大于学形意拳啊。
饶是慢跑,一连三圈我都感觉自己呼吸不过来了。双腿沉重得像灌了铅一样,嗓子像是能喷出火来,肺部也在一阵作痛。
“呼吸节奏。你这点身体素质,不掌握好呼吸节奏,五圈都能跑死你。”在我经过的时候,郭明摇头说道。
踏马的,又被看不起了!
我心里这个气啊,这还是我之前坚持了一段时间健身的结果,不然更惨。
原本我一直学得不行的呼吸节奏,竟然在这样高强度的压力下,逐渐有了一点感觉。
听说军队里高强度训练,也讲究呼吸节奏,能够让人保持更好的状态。切身体验了一下,我才发现军事频道说的东西还真不是空话。
以前我大学,在体育课跑个2000米跟要死了一样。但现在跑了大概有三千米,我却觉得还稍微好一些。
我停下来的时候,心里那根弦一松,脚下一软,差点摔倒在了地面。
我简直万分希望能坐下来休息啊,不对,踏马的,都恨不得趴在地了!
郭明一脸鄙夷地看着我:“不能立即休息,给我去压腿。”
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