想要脱离梦魇，最简单直接的脱离手段当然是身边有人把梦魇的人给推醒，不过这种方法说了和没说一样，因为别人毕竟没办法知道你在睡觉的时候是在正常做梦还是被魇住，如果看到人睡觉的状态不对就马上把人推醒，在绝大多数的情况时，那是扰人清梦，不是救人脱离苦海。换做是你，我估计也没几个人正睡得好好的被人给推醒了，还会保持好心情的。

咱现在要说的是人在出现梦魇的时候，如何自己恢复正常：第一种，如果朋友们你有宗教信仰的，就念你信仰的神佛名号，不管是事阿弥陀佛，还是太上老君，上帝，真主……只要一心去念，用不了多大会儿，就会正常醒过来；第二种，如果没有什么宗教信仰，那你就随便数东西，不管是数字还是数羊数鸡，什么都可以，让回忆一些让自己感兴趣的事情也行，只要注意力转移了，梦魇也能迎刃而解；第三，这是我自身用过的方法，对别人有没有用我不知道，反正我用过这方法之后，到现在都没有再发生过一次梦魇。我的方法很简单：那就是魇住的时候，就想着我不是被什么给魇住了吗，那好，我就见识你到底是什么妖魔鬼怪，我就躺在这，我看你能把我怎么地？结果那一回，我什么事情也没有发生，不但没有看到什么可怕的东西，反而还睡觉了，我到现在都记得，那一夜我睡得特别的香。

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