“没交过手，我也说不清楚，不过我觉得高翔非常值得你学习。作为女性，你中等身高，肌肉脂肪含量略高，身材还算匀称，比张桐那会儿来的时候好。听周队说这是你坚持锻炼的结果，这很好，那么当务之急就是把你的肌肉脂肪含量减下来，然后提高你的双手上的力量。简单来说就是把你的拳头锻炼的像花岗石一样坚硬，把你的速度训练的像猫儿一样敏捷，然后通过血与火的磨练让你知道什么是实战！”

李幸说的呢略微文艺，田苗苗也就愉快的信了。等到特训开始的时候她才明白，然而这并没有什么蛋用，李幸给她的办法竟然是增肥！田苗苗一直对体形重视有加，身高1米65，体重94斤的田苗苗非常满意她的体型。可是李幸认为需要，因为田苗苗浑身太过柔软，一点儿肌肉都感觉不到，“现在你是人民丨警丨察，可不是软妹子，要想软绵绵的就别干刑警了...”这是李幸的原话，上了贼车，进了贼窝的田苗苗反抗不能，只能默默的享受了。

李幸给她制定了一个贯穿30天特训的体能训练计划，我军现代化的身体素质锻炼方法凝聚了不知道多少代人的心血，千锤百炼方才形成了一整套系统的训练方法。从这个角度来说，田苗苗能受到30天全面、系统的我军海军陆战旅的训练，还真是其它特警队员求都求不来的好事情。

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