没有成功过也就算了，可是练习这呼吸的方法非常辛苦，因为每分钟只能呼吸9次，一个晚上的时间练习下来，我感觉身体开始大量的缺氧，脑袋一阵阵的眩晕。

所以我每练习二三十分钟，就必须好好的休息五分钟，可就算是这样，我还是感觉身体缺氧越来越厉害。

又练了一个多小时，终于我成功的完成了前面187次呼吸，还有最后一次，这最后一次呼吸也是最难的，需要在一个整次的呼吸里，连续的变化3种呼吸频率。

我脑子里飞快的记忆着这最后一次呼吸的诀窍，在把第187次完整之后，我慢慢的吸入了最后一口气，然后按照大手教我的方法，迅速的变化着呼吸的频率。

就在我最后一口气完整的呼吸下去的时候，突然我感觉自己全身的毛孔都张了开来，就好像是身上有了无数的通道一样。

与此同时我感觉自己的胸口之中，出现了一股强大的吸力，那就像是打开了一个风箱似得，一股股庞大的吸力从肺部深处传来，身体周围的空气开始飞快的从我全身的各处毛孔钻进了身体里。

这些空气一进入我的身体，就开始从肺部朝着全身各处扩散，我的身体每一处细胞，都仿佛在欢呼雀跃一样，那种感觉简直美妙到了极点。

短短的一瞬间，我一个晚上的疲劳就荡然无存，不但没有因为一晚上没睡觉而感到疲惫，反而比平时睡足了还要精神百倍。

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