如拳王阿里，退役后双手得了帕金森综合病，在一生的职业生涯中，他头部受到了29000多次重击，使阿里一直饱受帕金森综合病的困扰；如一代功夫明星李小龙32岁就离我们而去。当然内家拳练不对了更糟糕，所以内家拳错误习练者也会得很多病，比如高血压，脑出血，很多内家拳大师因为不懂拳理，频繁凶猛振脚，过于快速频繁的内外缠丝，过于发力刚猛，无气运气，过于激发气血，导致气血上头，中风瘫痪，脑出血大有人在，更有的长年只练不养，把气消耗在四肢，腹部气消耗的过多，腹泻而死，这些在现代武林史都有据可查，有人为鉴。

因此内家拳也分两种路线，两条经脉线路练法，一条是先走十二正经的，不讲气，就是上面的内家混元体，身体自发生成混元体，走这条路线的必须有名师指导，有正确的盘架，桩功入路，自己摸索容易出问题，没病都能练出病来，而另外一条先走的是奇经八脉，属于道艺，高于武术的范畴，已经跳入以武入道修真范畴。

这两条线路有结合点，在混元体换血之后，重复走以武入道的修真路可行，但进程缓慢，太极十年不出门正是这个道理，但缓慢有缓慢的好处，有师父跟着捏架，动作极少出错，保证了混元体的逐步生成。

所谓的气从何来？老子一气化三清，这个气其实是炁，两个字读一个（qi），道家的专有名词，是类似于无字上面多一点，下面又是四个点，张至顺道长曾经写过一本书叫《炁体源流》详细阐述了炁之含义。

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