就这样，时间一天一天的走过。

我们渐渐发现，那些一开始在我们看来根本无法接受的训练也一点一点的被我们所适应，原来人的潜力竟然是这么大的，不逼一下自己，我们永远都不会知道到底能做到何种地步。

只是在这些日子里，原本跟我们一起来到这个训练基地的战队，他们因为忍受不了长久的地狱式训练，一个接一个的离开。

看着一个又一个的队伍离开，我们依然在这些磨练中挣扎。每当我们自己都要放弃的时候，我们就咬咬牙，站在镜子前告诉自己我可以，然后跺跺脚，再坚持一下。

日复一日，晃眼间，一个月过去了。

一个月的时间，足以让很多战队在这一次的训练之中望而却步，从而不得不退出。

一个月前，王家这个训练基地内有将近四十支队伍，一个月后，仅仅剩下了八支！其可怕的淘汰率令人心惊，这还仅仅是一个月，天知道之后的两个月里还会不会有队伍半途离开。

虽然这一个月我们吃了不少苦，但天道酬勤，我们的体能以及实力各方面都有了一个质的提升。

以往跑步两小时，我们跑完以后可能会累的站都站不住，但现在我们跑完以后还仍有余力，而且李叔还教了我们一种逆腹式呼吸法，有了这种呼吸法，我们跑步的时候，气息非常的悠长，不会因为呼吸紊乱而出现岔气之类的现象。

这种呼吸方法据李叔说经年累月的练下来可以练出丹田气，很多习武之人便是此法呼吸，就算我们不练武，用这样的呼吸之法对身体也是有益无害。

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