李九真叹了口气，上前轻轻抱住她，使她将额头抵在自己肩膀前面，说道：“事情过去这么久了，你还是在害怕吗？”

“害不害怕是一回事，你趁机这样，算是在占我便宜吗？”宁子墨幽怨地说道。

“拜托，你也只是额头抵着我，我的手也只是放在你肩膀上。我们两个之间，还有别的地方接触到了吗？如果这也叫占便宜的话，大概我遇到的每个人，便宜都被我占光了。”李九真很冤枉地说道。

李九真锻炼宁子墨的方法，与一般教官的锻炼方法大不一样。

他并没有让宁子墨直接就长跑，而是让她——

蹲马步！

正确的蹲马步方法，完全可以锻炼腰、背、腿部的肌肉力量。

再配合频率与寻常呼吸不同的吐纳之法，同时还加上李九真的钢针刺激，足以令宁子墨事半功倍。

虽然宁子墨很信任李九真，但还是内心真真发虚——

这样真的有效吗？

扎马步比跑步累多了啊，而且脚部关节又酸又胀，真的很难坚持好不好！

而且居然还要扎针！

这可不是针灸，只要扎对了，就不怎么疼，甚至一点都不疼。

这种带刺激性的扎针方法，就是要那个点刺痛一下，然后肌肉和神经才会下意识收缩，让她更直观地感受到那个点的存在，以便试着去掌握那个点的力道。

幸好也不是特别痛，不然身为一个软妹子，怎么可能坚持得下来？

不过就算是现在这个强度，稍微一个坚持不住，就会放弃掉。

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