因为梅山拳十分强调桩功练习。其桩功以坐、箭、丁三种为主。坐桩有上、中、下三盘之分,其姿态如三点梅花“品”字形;箭桩多用九点游龙步,其前弓后箭务必做到十趾抓泥。其丁桩要求虚实分明:丁腿脚尖点地为虚,支撑腿全掌着地为实。“立如钉”。姜皓文的基本功十分的扎实,步法在这么快速的急打之中仍然没有任何的紊乱,全都是保持着固有的节奏,不露分毫破绽。由此可见,一个人一旦对某件事情保持十二分的狂热跟痴迷,那么他在这件事情上的成就,即便是这方面的泰斗都有可能无法企及。
而更加让庄重头疼的是,梅山拳的格斗散招也有其独到之处。其冲拳、贯拳、盖拳、横拳等几十种拳法,在实战运用时均有许多讲究。
姜皓文施展之时更是融入了巫术变化的原理,总会有出其不意的变招。例如盖拳,有单双之变,阴阳之分,阴单盖拳、阳单盖拳,阴双盖拳、阳双盖拳。姜皓文一手握拳,大臂带小臂,由曲到伸,向前盖击狠狠砸向庄重头部;当他力达拳背,马上要击中庄重之时,却又倏忽拳心朝上,另一拳则收防于胸前,前拳开路击开来手,后拳由胸前挥出再次重击庄重头部。这一个简单的盖拳被姜皓文玩出了花,阳单盖拳如雷击空心树;阴双盖拳似泰山压顶,阳双盖拳如猛虎扑食。庄重被打的左支右绌,却也是由衷佩服姜皓文。
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