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第53节

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回去之后,江凡就准备了很多的沙袋,越野跑训练的就是耐力,必须要增加负重才能达到最好的效果。

众人也跟着江凡下了车,看到到自己来到了一片荒郊野岭的地方,周围根本没有人烟。有些疑惑的问道:“我们来这干嘛啊?”

“还能干嘛?越野跑嘛,不就是要在野外跑吗?”江凡淡淡的说道。

接下来,江凡便命令大家把沙包和沙袋都绑在自己的身上,虽然大家都有些不情不愿,但是命令总不能违背。只能乖乖地绑在自己的腿上和背上,感受到身体上多出来的重量,众人脸色都有些不自然。

在一片开阔地前,众人整好了队,江凡大声的说道:”今天我们要训练的项目就是越野跑,从这里开始,跑到跑到山顶距离是五公里,限时一个小时,如果一个小时之内,还没有到达,继续再跑五公里,你们放心,我绝不手软。好了,现在开始!!!”

江凡把话说完,大家就急忙向山顶跑去。

看到大家都没什么抵触,江凡心里还是很欣慰的。这是命这几天的训练还是很有效果的。起码他们对于自己的命令能够无条件的执行,比之以前有很大的进步。以前的时候,他们总是表现的很懒散,对于自己不喜欢做的事,都有抵触的情绪,甚至出言顶撞。可是现在,虽然还没有做到令行禁止的地步,但起码已经是一直有纪律的队伍了,这就是很大的进步。

江凡望了一眼山顶,这座山不高,甚至只能称之为山包。但是,在山体上,却是一条蜿蜒曲折的越野跑道,跑道呈螺旋状,一层一层的往上延伸。

在山脚下站了一会,江凡发现他们已经跑出很远了,在转角处消失了身影,看到这里,江凡也跟了上去。

二十分钟后,江凡已经来到了山顶,看着后面的众人还在半山腰,江凡露出玩味的笑容:“叫你们一开始跑那么快,现在知道哭了吧!好玩的还在后面呢。”

一个小时很快就过去了,来到山顶的只有寥寥数人,其中就包括张东,四位小队长,和两名看起来比较壮硕的青年。

让江凡有些意外地是,第一个来到山顶的居然不是张东,而是苍狼队的队长,魏群。那个只有十七八岁的少年。

要知道,张东的实力在这群人里面可以说是鹤立鸡群的,比其他人都要高上很多。可是最后居然被魏群抢了先,江凡看着面容稚嫩、但是带着一丝坚毅的少年,不禁露出感兴趣的神色。

一个半小时过后,最后一个人终于到达了,后面这几人几乎都是手脚并用,爬着上来的。到了山顶之后已经累趴下了,倒在地上站不起来。

江凡让他们休息了二十分钟,然后重新整队。

“五公里,你们全部上来竟然用了整整一个半小时,只有五公里啊,你们是在和乌龟赛跑吗啊?”江凡愤怒的大声说道,这个结果可以说出乎了他的预料,他们有想到这些人的体力竟然差到了这样的地步。

听到江凡的话,大家都不敢吭声,他们听出了江凡话里的火气,不敢去触这个眉头。

江凡接着说道:“虽然你们总体不合格,但是有些人还是不错的,有几个人在一个小时之前来到了山顶,值得表扬。特别是苍狼队队长魏群,只用了不到四十分钟的时间。”

江凡说着偏过头,看着魏群说道:“魏群,你说说你是怎么做到的。”

“是,其实要做到这些并不难,很多人的体力都比我要好。只是大家都没有注意节省自己的体力,大家在开始的时候一路狂奔,体力下降非常的快,到了后面基本上已经精疲力尽,没有力气在跑了,甚至连走都很困难。”

魏群顿了顿,继续说道:“而我,在一开始的时候就调整自己的速度和呼吸,把自己的速度和呼吸都维持一个匀速,没有消耗什么体力。所以在一开始的时候,你们比我快很多,但是,没过多久你们就慢了下来,我才能后来居上。”

“说的好!”江凡带头鼓起了掌。

这个道理非常的简单,大部分人都知道,只是在真正面对问题的时候,是不是愿意多想多看。其实人的智力相差并不大,可是为什么头脑之间会产生这么大的差距,关键就是,在你在面临问题的时候。愿不愿意多想一想。在生活中,愿不愿意多看一看。

江凡看向魏群,脸上满是欣赏,心中暗道:“果然是一块璞玉,不仅练武的资质不错,更加重要的是人足够聪明。”江凡已经生出了要重点培养的心思。

“现在你们都记住了吗?特别是以后在打斗当中,也一定要节省力气,省了一分力气,说不定到时候就能保住自己的命。好了,既然你们都超过了一个小时,那就继续吧!”江凡面无表情的说道。

众人又重新下山,继续开始了刚才的路。

至于那几个准时到达的人,也要求和他们一起跑。江凡有些欣赏的看着他们,眼睛里面分明写着“算你们识相”。

不过,这几人的身上的重量,整整加了一倍。

人的资质是不一样的,对于这些基础比较好的人,江凡自然要重点培养一下了,说不定以后就能成长为高端战力。

一天的时间很快,眼看着太阳就快要下山了。这一天的时间里,他们都是在做着同样的事情,那就是上山下山。只是他们每走一趟,身上的重量就会增加一些。到现在,他们身上的总重量已经超过了四十斤。平时我们背着四十斤的东西可能没什么,但是,背着他们越野跑,那就不一样了。

中午的时候,徐文厚来过一次,看到一个个的都倒在地上站不起来,心里有些担心。对江凡说道:“这样练成吗?不会把他们给练坏了吧。”

“徐大哥,你放心吧,我心里有数。”江凡笑着说道。

看到江凡信心十足的样子,徐文厚也放下心来,呆了没多久就走了。

结束了一天的训练,大家都爬不起来了,上个车都变得困难。没办法,江凡只能一个个的把他们扶上去。这一天对于他们来说简直就是地狱,现在他们才感觉到,站军姿是多么幸福的事。

车子在丐帮的门口停好,众人纷纷下了车。

江凡早就吩咐煮好了药浴,大家拖着疲惫的身体向着澡堂爬去。大家把衣服一脱,也不管它脏不脏,就扑通扑通的跳了下去,传来一阵阵呻吟声,泡药浴对他们来说简直就是天堂般的享受。

江凡也在池子里泡了一个多小时,突然想起程雪茹早上说的话。急忙拿出手机,看了下时间,已经六点五十了。江凡二话不说,急忙穿起了衣服,往家里跑去。

虽然是跑回来的,但是来到家门口的时候还是迟到了两分钟。

江凡硬着头皮打开了门,发现程雪茹正站在大厅里,怒气冲冲的看着自己,江凡暗叫一声不好。

果然,看到江凡的身影,程雪茹的呵斥声就传了过来。

在江凡不断地赔礼道歉,和溜须拍马之下,程雪茹的声音才在十分钟之后停息,江凡终于松了口气。

“你吃饭了没?”程雪茹淡淡的问道。

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