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第5节

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又经过三个多星期的强化训练,每天不间断游四五个小时,我不仅在耐力方面有了很大的提高,动作也自感更加协调了,收放自如,张驰有度。尽管我还是个新兵,我决心以本排最强的翟益作为自己的赶超目标,月底考核时,争取与他并驾齐驱。

为了实现自己暗暗定下的目标,我认真琢磨起蛙泳的全过程来。

日期:2012-07-22 18:11:20

为了实现自己暗暗定下的目标,我认真琢磨起蛙泳的全过程来。全连一百多号人,每天在岳梁湖划水蹬腿,你追我赶。粗看起来,清一色游的都是蛙泳。但仔细分析、比较,一百多号人,各人有各人的游法,各人有各人的特点,没有哪两个人游的是完全一样的。那么,怎样才能游得更快、更省力呢?这个问题,一时不好回答,却又“似曾相识”。

“科学不是放置四海而皆准的真理吗?”用物理学中的力学原理,可以来解答这个问题。我觉得,游泳过程中,水的阻力是矛盾的主要方面,如果能把水的阻力减小到最小程度,把推动自己前进的力,放大到最大程度,就能收到游得快,游得省力的效果。

在理论上想通以后,我开始注意起自己游蛙泳的细节来。标准的蛙泳动作,是每一个划水蹬腿周期,都安排一次换气的。而换气时,人体与水平面的倾角最大,理论上的阻力也最大。我尝试着作一些相应的改动:划水蹬腿两个周期再安排换一次气。在适应了这种新的游法之后,事实证明,长距离的徒手游泳或武装泅渡,在开始阶段,体力充沛时,可以三个动作周期换一次气,以后再视具体情况,递减为二个周期换气或每个周期换气。这样做,可以有效地减小水的阻力。另外,划水时手指并拢、手掌最大面与身体轴线垂直;蹬腿时脚掌最大面与身体轴线垂直可以加大推动自己前进的力量。而收腿时把脚掌打直,可以减小阻力。在蹬腿后的瞬间,是身体在水中滑行速度最快的时候,这时,有意识地放松一下,任自己“漂”一会,能起到游得省力、不易疲劳的作用。

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