完全不清楚,它们有什么不同。
“那有氧运动,和无氧运动,你总知道吧?”
“你都是正儿八经,参加过高考的人,这方面的知识,你应该比我更懂。”,潘雨用奇怪的眼光,在钟小虎身上扫视了几遍。
似乎不太相信,一个准大学生,会连这么基本的常识都不知道。
被她这样一看,钟小虎更不好意思了,红着脸解释,道:“我……我是学文科的……不学生物……”
“文科生不是也会学一些,基本的数理化吗?”
“我读书少,你别骗我!”,潘雨半开玩笑半认真地道。
“真的没学过!”
“我们高中,高一进去一个月就分班!”
“文科不学理化生,理科不学政史地!”,钟小虎肯定地道。
“好吧,那我就给你简单说下吧!”,潘雨没在这个话题上,多作纠结,给钟小虎普及,道:“有氧运动,从字面意思上看,就是指有氧气参与地运动。”
“从我们健身者的,专业角度来说,有氧运动是一种,在氧气供应充分的情况下,进行的健身运动。”
“也就是说,在健身的过程中,人体吸入的氧气,和人体对氧气的需求量是相等的。”
“在生理上,是一种平衡的状态。”
“一般情况下,有氧运动多是一些强度不高,且富有韵律性的运动。”
“运动维持的时间比较长,正常情况下在三十分钟以上。”
“比如慢跑、骑自行车等,都是很典型的有氧运动。”
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